Dobro oralno zdravlje mnogo doprinosi kvalitetnijem životu svakog pojedinca. Ono dovodi do većeg samopouzdanja, kako u poslovnoj karijeri, tako i u odnosima sa svim ljudima, a znatno poboljšava sveoukupno zdravlje, ne samo u ustima. Takođe, zdrav i lep osmeh istinski doprinose transformaciji Vašeg vizuelnog izgleda, a samim timi povećava pozitivnu energiju Vašeg uma. U svrhu povećanja svesti o značaju dobrog oralnog zdravlja stručnjaci Stomatološke ordinacije Denal Clinic Vam upućuju nekoliko važnih opštih stomatoloških saveta:
Opšti saveti
– Operite zube neposredno pre spavanja i najmanje dva puta tokom dana sa zubnom pastom sa fluorom
– Čistite prostor između zuba najmanje jednom dnevno koncem za zube ili interdentalnim četkicama
– Da biste proverili da li imate loš zadah lizanite zglob ruke, ostavite da se osuši i potom pomirišite. Ako osetite neprijatan miris verovatno Vam se oseća zadah
– Sredstvo za ispiranje usta ne koristite odmah nakon pranja zuba jer će ten a taj način isprati fluor iz svoje paste za zube
– Ostavite pušenje jer će te tako smanjiti šanse za mrlje na zubima i preduprediti bolesti desni, gubitak zuba, a u težim slučajevima i rak usta
– Koristite pastu za zube sa fluorom jer on pomaže jačanju zubne gleđi što zube čini otpornim od propadanja
– Menjajte četkicu za zube svaka dva do tri meseca ili ranije ako postane istrošena jer tako neće moći pravilno da očistiti zube
Posete stomatologu
– Redovno posećujete stomatologa, onoliko često koliko oni preporučuju
– Ukoliko ste u nemogućnosti da posetite stomatologa u njegovoj ordinaciji nađite stomatologe koji mogu da Vam ponude tretman u Vašoj kući
– Ako se bojite posete stomatologu slobodno im to predočite jer oni mogu da utiču na to da prevaziđete taj problem
– Problem straha od posete stomatologu možete ublažiti ukoliko s Vama u ordinaciju dođe neko Vama poznat ili da slušate muziku tokom intervencije. To može da Vam pomogne da se opustite i fokusirajte na nešto drugo
– Redovne posete stomatologu mogu Vam pomoći i da Vam daju odlične savete o sprečavanju stomatoloških problema
Ishrana
– Žvaćite žvakaće gume bez šećera neposredno posle jela ili pića, posebno slatke hrane, kako bi zaštitili svoje zube i desni između obroka
– Zube perite najmanje sat vremena posle jela ili pića jer će za to vreme zubna gleđ da omekša i četkanjem ćete uspeti da odstranite najsitnije čestice
– Vodite računa o ishrani. Raznovrsna ishrana bogata vitaminima, mineralima, a tu se, pre svega, misli na sveže voće i povrće može da spreči bolesti desni
– Na samom kraju obroka pojedite kocku sira jer na taj način može da se smanji štetan uticaj na zube kiselina iz hrane
– Izbegavajte grickalice, a pokušajte da slatkiše i slatka pića unosite u organizam u vreme obroka, jer ćete u tom slučaju skratiti period njegovog lošeg uticaja na zube
– Izbegavajte slatkiše i pića sa šećerom, već birajte ona koja sadrže ksilitol koji aktivno može da doprinese Vašem oralnom zdravlju
Saveti za roditelje
– Što pre odvikavajte svoju bebu od flašice jer tako možete da predupredite razvoj stomatoloških problema
– Deca do tri godine treba da koriste malo paste za zube koja ne sadrži manje od 1000 ppm fluora. Posle treće godine deca bi trebalo da koriste pastu koja sadrži od 1350 ppm do 1500 ppm fluora
– Roditelji bi trebalo da nadgledu kako dete pere zube sve do njegove sedme godine
– Dete bi trebalo voditi kod stomatologa već od trenutka kada počnu da mu se pojavljuju zubi, jer će mu to pomoći da se na vreme navikne na stomatologa
– Koristite tajmer ili neki drugi način da bi osigurali da Vaše dete pere zube dovoljno vremena
– Koristite nagradu da bi motivisali dete da razvije naviku pravilnog i redovog pranja zuba
– Koriste marker tablete ili rastvore da biste identifikovali područja koje Vaše dete ne dovoljno četka prilikom pranja zuba